Как поднять иммунитет взрослому человеку: советы врача

bigstock-Immune-system-defends-the-huma-29205470Об иммунитете подавляющее большинство взрослых начинает вспоминать осенью и зимой. В это время начинается сезонное обострение простудных и других заболеваний. Тогда то мы и задумываемся, как поднять иммунитет взрослому и ребенку?

Стрессы, переутомление, неправильное питание, операции, прием антибиотиков, да и просто время года – каждый из этих факторов способен стать причиной иммунной недостаточности человека и, как следствие, подверженности его различным заболеваниям. Многие тут задумываются, как поднять иммунитет взрослому лекарствами. А ведь существуют и немедикаментозные способы.

Основные причины понижения иммунитета

Питание. Искусственная, некачественная, маринованная еда, которая содержит в себе различные красители. Консерванты, стабилизаторы, разрыхлители и так далее. Ослабляют иммунитет и продукты, в которых содержится высокое количество сахара.

  1. Антибиотики.
  2. Умственные и физические перезагрузки.
  3. Радиация и плохие условия экологии.
  4. Постоянные стрессы;
  5. Вирусные микробы, инфекции, бактерии.
  6. Недостаточное количество в организме микроэлементов и витаминов.
  7. Дисбактериоз.
  8. Паразиты.
  9. Вредные привычки.
  10. Хронические недосыпания.

Чем можно поднять иммунитет взрослому человеку

Стандартная программа лечения врожденных отклонений в работе иммунной системы включает:

  • витаминотерапию;
  • заместительную терапию ферментами;
  • профилактику и своевременное лечение сопутствующих инфекций;
  • терапию с применением цитокинов;
  • заместительную коррекцию дефектного компонента иммунного аппарата (переливание нейтрофилов, трансплантация костного мозга, замещение иммуноглобулинов).

Рассказывая, как повысить иммунитет у взрослого, нельзя промолчать о способе питания. Только правильный режим питания и здоровая пища способны принести пользу организму. Иммунитету для поддержания своих высоких возможностей необходимы калории, витамины и минералы. Все это помогает синтезировать новые иммунные тела и антитела. Овощи, фрукты, мясо, крупы, молочные продукты – все это должно входить в рацион питания. Чтобы повысить иммунитет у взрослого, особенно стоит уделить внимание продуктам с высоким содержанием витамина С и природным антисептиками. Самые распространенные из них: лук, чеснок, лимон, имбирь. Их потребление поможет вам перенести эпидемии вирусных и простудных заболеваний. Теперь понятно, как поднять иммунитет взрослому мужчине и женщине. Натуральные продукты сильно помогают в этом.

Не стоит обделять вниманием и витаминные чаи. Такой чай можно купить в магазине или в аптеке, а можно и сделать самому. Благо интернет пестрит разнообразными рецептами и отзывами о них.

Кроме того, лучшим средством для поднятия иммунитета издавна считалась баня. Ведь с паром и потом организм очищается от шлаков, уходят инфекции и вирусы.

Эхинацея для иммунитета человека — незаменимое лекарственное средство. Она увеличивает эффективность лечения любыми традиционными методами. Настойка и экстракты травы и корней с цветущими соцветиями — составляющие более 240 препаратов. Урофлюкс, антисептин, проставит, «Эхинацея», «Золотой корень», «Активный день» и др. — это лекарственные препараты, в состав которых входит эхинацея. Изготавливается также сладкая газированная вода, леденцы и чай с эхинацеей.

Прекрасно способствуют иммунной системе прогулки на свежем воздухе. Особенно они рекомендованы городским жителям, ведущим сидячий образ жизни. Всего 20 минут каждый день неспешной прогулки в любую погоду укрепят и оздоровят ваш организм.

Читайте также:

Для подготовки статьи использованы материалы с сайтов:

  • http://101urok.ru/
  • http://mamapedia.com.ua/
  • http://www.okbody.ru/
  • http://otvet.mail.ru/

Другие посетители сайта сейчас читают:

2 thoughts on “Как поднять иммунитет взрослому человеку: советы врача

  1. Астрагал. Наши предки использовали растение интуитивно, ведь оно избавляло от давления, использовалось как успокаивающее, отлично действовало на сердце. К тому же те, кто постоянно пил правильно заваренный настой, отличались отличным здоровым видом, надолго сохраняли молодость и свежесть.
    Вот это растение лежит в основе комплекса ТА65 активатор теломеразы. Ученые научились из корня астрагала брать вещество, способное замедлить старение и избавить человека от СХУ. Я лично его уже давно достаточно пью, чтобы сказать о положительных сторонах применения. Сил много, высыпаться стала, хотя мне это удавалось крайне редко уже лет так 10-ть. На здоровье жалуюсь конечно, но реже, показатели крови улучшились, стала выглядеть красиво и привлекательно- повысилось либидо. В общем я довольна. просто много об этом растении слышала, поэтому и стала принимать. Просто настой- не то, действие скорее тонизирующее. А вот в этом комплексе они используют очень много сырья, поэтому эффект довольно сильный.

  2. Понравилась статья, интересно было читать. Мы порой не задумываемся, что и взрослому нужно поднимать иммунитет. Мой муж в прошлом году сильно переболел простудой, а потом сразу же и бронхит подхватил. А вроде бы здоровый мужик был и болезнь так подкосила. В общем пересмотрели питание, добавили больше овощей и фруктов и пропил муж курс менс формула больше чем поливитамины, витаминный комплекс. Так хоть иммунитет укрепил и еще начал потихоньку закаляться. Но витамины нужны тоже, будет теперь принимать в межсезонье.

Добавить комментарий