Критерии выбора, или на что влияет длина шага орбитрека

Q-фактор – расстояние между педалями орбитрека. Чем полезен тренажер орбитрек? Существуют механические, магнитные, электромагнитные и аэромагнитные орбитреки. Как подобрать орбитрек для похудения?

Орбитрек — это один из наиболее популярных видов кардиотренажёров, в том числе, в первую очередь и для домашних занятий. Двумя основными типами орбитреков, которые можно сегодня купить в магазинах являются тренажёры с механической, иначе называемой ременной, системой нагрузки и магнитной.

Из-за простоты системы стоимость таких орбитреков значительно ниже их более продвинутых “собратьев”. На стоимость и удобство использования орбитрека влияет несколько параметров. Также стоит внимательно изучить функциональность электронной системы управления орбитреком. Ещё одним важным техническим параметром орбитрека является вес, на который он рассчитан. При выборе орбитрека в первую очередь попробуйте воспользоваться магазинными образцами и несколько минут побегайте на тренажёре.

Для людей с любым уровнем физической подготовки, начиная с нулевого, самым лучшим вариантом на сегодняшний день может стать эллиптический тренажер, или как его еще называют — орбитрек. Благодаря особенностям конструкции, тренажер орбитрек равномерно разогревает все мышцы тела, в связи с чем его можно смело использовать, как для поддержания тонуса мышц, так и для похудения. Плавное и постепенное согревание мышц без ударных нагрузок позволяет заниматься на орбитреке людям любого возраста, и даже беременным женщинам.

Первоначально занятия на орбитреке были доступны только в фитнес-клубах, потому что этот тренажер был достаточно массивным и громоздким, неприспособленным для домашних условий. Наибольшую популярность орбитреки приобрели у женщин, которые следят за своей фигурой и хотят подтянуть мышцы и сбросить лишний вес, поэтому их зачастую называют женскими тренажерами.

Орбитреки с магнитной нагрузкой отлично подойдут для похудения, сброса лишнего веса или сушки, так же их можно использовать для разминки перед значительной силовой тренировкой. Аэромагнитные орбитреки основаны на воздушном сопротивлении, имеют в себе генератор, который в свою очередь питает аккумулятор для дисплея.

Критерии выбора, или на что влияет длина шага орбитрека

Представленные в таблице данные, конечно усреднены, но мы все же рекомендуем следовать им при выборе домашнего орбитрека. Если вы выбираете орбитрек для похудения и рассчитываете, что заниматься будете лишь вы одни, а при этом не плохо было бы сэкономит — рекомендуем остановиться на магнитных моделях. Для дома – как правило наиболее простой вид тренажера с минимум функций, самый дешевый и легкий по весу. Его вполне достаточно, чтобы заниматься спортом в домашних условиях.

Эргометр – разновидность орбитрека, предназначенный для людей с различными заболеваниями. Складной – конструкция орбитрека позволяет его складывать. В то же время следует помнить, что большое количество уровней нагрузки соответствующим образом отражается на стоимости орбитрека.

«Выходя из дома – определитесь…»

Такая программа применяется в тренажерах с магнитной или электромагнитной системой нагрузки. Пользовательские – позволяет записать в память орбитрека свои настройки тренировки (время занятия, уровень нагрузки и т.д.). Такой функцией обеспечены дорогие модели. Важно: количество программ тренировки варьируется от 4 до 127. Чем больше программ, тем шире функциональность орбитрека и тем комфортнее тренировки.

Этот показатель особенно важен для низкорослых людей: орбитрек с очень высоким Q-фактором для них будет неудобен, так как при выполнении движений придется перекачиваться с одной педали на другую. У различных моделей орбитреков функциональность компьютеров может отличаться. Как правило, орбитреки рассчитаны на людей массой до 120-140 кг. Если вес спортсмена превышает этот показатель, то рекомендуется выбирать профессиональные модели.

Тем самым можно делать акцент на определенной группе мышц. Встречается в основном, в профессиональных орбитреках. Регулировка рычагов – позволяет настроить длину рычагов орбитрека под рост спортсмена. Сиденье – позволяет использовать орбитрек в качестве велотренажера.

Читайте также:

Орбитрек – многофункциональный тренажер, совмещающий в себе степпер, беговую дорожку, велотренажер. Добрый день всем! Посоветуйте, пожалуйста, какой орбитрек недорогой выбрать. Орбитреки с магнитной нагрузкой абсолютно бесшумны и при этом не намного дороже тренажеров с механической системой. Орбитреки с электромагнитной нагрузкой работают от сети или от встроенного генератора.

Другие посетители сайта сейчас читают:

Comments are closed.