- Особенности русской бани и сауны

Полезен в бане и шалфей, его листья богаты многими полезными веществами, в том числе эфирным маслом. Если вы плохо засыпаете или часто просыпаетесь, попробуйте сходить в баню в 16-18 часов и попариться с настоем чабреца. Мы тоже иногда в бане пользуемся ароматическими маслами.

Польза русской бани неповторима! В этом и заключается главная польза русской бани – она поможет вам восстановить организм, привести его в порядок. Любая польза русской бани начинается только с тщательной подготовки к банным процедурам.

Зачем в бане аромамасло и как его применять

Совет 2: Собираясь в баню, необходимо успокоиться, а если устали, то немного отдохнуть. И конечно, различные настои. Можно использовать и ароматные масла, но они при поддаче не так эффективны, как настои. Лучше налейте их в керамические или плоские фаянсовые емкости и просто поставьте на полочку, пусть сами испарятся от жара — получите основу фитотерапии. Посещение русской парной бани — обряд не столько гигиенический, сколько культово-обрядовый, корни его уходят глубоко в прошлое, но мы каждый раз испытываем его действие.

ОБ АРОМАТАХ В БАНЕ

Совет 7: Первым заходом в парную не надо париться, а спокойно полежать на полоке. Но ни в коем случае не следует на камни лить неразбавленный квас или пиво. При этом вы получите не пар, а дым — удушливый, едкий, от которого трудно избавиться. При насморке, болях в горле поможет аромат листьев эвкалипта. Широко известна ромашка и в косметике. Настои из чабреца (тимьяна) привнесут в парную особый, целебный для дыхания аромат. Ванны с настоем чабреца принимают при болях в суставах.

Какие основные эффекты от ароматерапии в бане?

Настоем чабреца полезно полоскать рот при болезнях горла, а также использовать в виде спринцеваний при различных женских заболеваниях. Душица (материнка) — незаменимое в бане растение. Использовать шалфей в бане нужно в небольших количествах, лучше всего в комплексе с другими травами, т. к. он снижает потоотделение.

Настой из листьев черной смородины обладает потогонными и тонизирующими свойствами. Так давайте разберемся, какие сегодня используются эфирные масла для бани и что с ними конкретно делать.

Полезный совет при использовании аромамасел

Изготавливать эфирные масла научились еще более 5000 лет назад, о чем свидетельствуют интересные археологические находки в Месопотамии. На Руси эфирные масла были только в царской аптеке, а их рецепты держались в строжайшей тайне, а с развитием науки обычные таблетки и пилюли затмили собой это древнее натуральное лекарство.

Использование трав для ароматерапии

Сами по себе эфирные масла – это средство значительно усилить релаксационное и целительное средство бани на человеческий организм. Итак, давайте рассмотрим основной набор масел для бани и сауны: Возбуждающие масла: лаванда, герань, грейпфрут, пихта и жасмин.

Настой можно приготовить и другим способом

Успокаивающие масла: мандарин, иланг-иланг и лимон. Они снимают нервное возбуждение и хорошо расслабляют. Дезинфицирующие масла: эвкалипт, ромашка, мята, кедр, зеленый чай, душица и можжевельник. Такие ароматические масла для бани использовать даже опасно.

В бане, “поддавая” на камни настойки из различных растении, как раз и получают целебные аэрозоли

Миндальное масло хорошо разглаживает кожу, и делает ее особенно нежной. А вот если вам нужно вылечить хронический кашель, используйте в бане эфирные масла укропа, можжевельника, имбиря, майорана или аниса. У всех их – отхаркивающее действие. Добавьте в воду также масла ромашки, эвкалипта, шалфея или перечной мяты – это усилит анстиспетическое действия парной.

Правило №3. Приобретайте эфирные масла для бани исключительно у известных производителей. Правило №6. Не капайте эфирные масла в пластмассовую емкость – она может испортиться из-за растворяющего вещества.

Использовать эфирные масла в жаркой и влажной атмосфере бани нужно осторожно: у некоторых людей бывает аллергия, а некоторые виды масел не стоит сочетать вместе. Наполните ее водой и капните в нее 10 капель эфирного масла. По желанию этой водичкой можно будет окропить также стены. Но только лить само масло на камни нельзя – так его не применяют.

Когда тело достаточно разогрето и расслаблено, с помощью масел массаж творит настоящие чудеса! Очень люблю русскую баню. Заводим ее каждую субботу пока открыт дачный сезон. Эфирные масла я чаще применяю для массажа и пропитки веников. Так чтобы в самой парилке ими дышать не использовала. Хотя релакс после бани и так гарантирован )) А еще очень люблю после парилки делать кофейный скраб с апельсиновым маслом.

Кофе в комплексе с апельсиновым маслом очень хорошо активизирует дренажные процессы, а парилка выводит все шлаки. Целлюлита после бани с таким скрабом как не бывало. Надо взять на заметку еще смесь масел розы, лаванды и лимона, интересное сочетание. Я заметила, что в аптеках продаются недорогие ароматические масла. И мой брат сказал, что в состав этих масел входят и химические компоненты.

Мне из всего набора масел подходит не всё, поэтому к выбору подхожу в осторожностью. В бане с ароматическим запахом не могу находиться слишком долго, начинаю задыхаться. У меня брат, в отличие от меня, очень любит парится с маслами, но тоже не всякий раз, а только когда заболеет.

Я никогда ранее не использовала эфирные масла в бане, не потому, что их не люблю, а потому, что не знала, что такое использование возможно. В сочетании с горячим воздухом эфирные масла уничтожают бактерии и микробы, оказывают профилактическое и лечебное воздействие на суставы и позвоночник.

Россия находится между этими «полюсами», стало быть, температура и влажность в русской бане находятся на среднем уровне

Есть масла, которые вызывают у человека негативные реакции и последствия. Если Вы все же хотите попробовать несколько масел, начните с пара хвои: она успокоит и снимет усталость. И уже только после этого применять другой состав. Можно поставить кувшин с аромамаслами в комнату для отдыха, и наслаждаться более сильным эффектом.

Читайте также:

И тут поможет баня с целебным паром. Запах жасмина возбуждает деятельность головного мозга не меньше, чем кофеин. Хорошо поесть, идя в баню, но немного. Особый аромат создадут в бане листья черной смородины — они не только душисты, но и богаты аскорбиновой кислотой, эфирными маслами. Зато масло чайного дерева и пихтовое обожаю не в бане, а просто в виде ароматизации комнаты. И пар при этом получается совершенно разный. Издавна в русских банях пар был не простой, а на целебных травах.

Другие посетители сайта сейчас читают:

Comments are closed.