Что можно пропить на ночь для хорошего сна?

Из трав рекомендовано пить мелиссу или мяту. Успокаивает нервную систему, расслабляет и вызывает желание поспать. Но, как и любое травяное растение, имеет побочные эффекты, расслабляет мышцы мочевого пузыря, что вызывает непроизвольное мочеиспускание, но только в том случае, если у вас мята заменит другие напитки на долгое время.

Еще можно заварить шалфей. Такой отвар поможет расслабитья и вы быстро уснете. Так еще эффективна мята, только в малом количестве.

schuyler: Еще можно заварить шалфей. Такой отвар поможет расслабиться и вы быстро уснете. Так еще эффективна мята, только в малом количестве.

Хочу вам сказать, что шалфей не всем подходит, у него так же имеются противопоказания, например нельзя его употреблять во время беременности и лактации.