Как начать ЗОЖ, если совсем нет силы воли
Многие хотят начать вести здоровый образ жизни, но сталкиваются с одной и той же проблемой: первые несколько дней появляется мотивация, человек покупает полезные продукты, начинает тренироваться, раньше ложится спать, а затем постепенно возвращается к привычному распорядку. Кажется, что причина в отсутствии силы воли. Но на самом деле для перехода к ЗОЖ необязательно обладать железной дисциплиной. … Читать далее