Почему просыпаешься в 3–4 часа ночи и что с этим делать
Вы спокойно засыпаете вечером, но примерно в 3–4 часа ночи неожиданно просыпаетесь. Иногда удаётся быстро уснуть снова, а иногда приходится долго лежать с открытыми глазами и ждать утра. Если такое происходит регулярно, это может вызывать усталость, раздражительность и сонливость в течение следующего дня. Многие считают, что пробуждение именно в 3 часа ночи связано с определённым … Читать далее